在进行团建的时候，不少企业会选择进行爬山，不过你知道在爬山时需要做好哪些准备工作吗?一起和重庆拓展公司小编来了解下吧： 1、做好充分准备 开始爬山之前，做好充分的准备活动，包括拉伸，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进关节润滑夜的分泌。 2、尽可能减少负重 出发之前量力而行。即使是去爬座小山，行走的时间超过4个小时也是很正常的。一般情况下负重超过体重的1/4重量，下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了，即使是特殊情况，负重也尽量不要超过体重的1/3。 3、穿适合爬山的鞋 记住一般松软的土地、草地、碎石坡、雪地对膝盖都相对友好，不过要注意防滑，还有走碎石路的时候一定要照顾走在你下面的人。 4、尽量使用护膝和登山杖 登山杖好是两根，上臂尽量多的分担腿的负重。很多人鄙视用护具，不过强烈建议用这两样护具，尤其是登山杖。 5、千万不用“锁关节” 当大腿过度劳累的时候，走路时就会不自觉的锁关节，就是把腿部伸的笔直，这样可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松肌肉，但是却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损和脚踝扭伤。 6、注意辨别方位 随时要注意所经过的明显得自然标志。如河、湖、岩壁、形状比较有特点的山头等，这样一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。 7、学习方位判断 如果没有携带指南针，在有太阳的时候，结合时间，可以通过看自己的影子，...
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近些年来，越来越多的企业会带员工进行团建，这样做的目的是什么?一起和重庆拓展公司小编来了解下吧： 1、团队具有目标导向功能。团队精神的培养，使员工齐心协力，拧成一股绳，朝着一个目标努力。 2、团队具有凝聚功能。任何组织群体都需要一种凝聚力。团队精神则通过对群体意识的培养，通过员工在长期的实践中形成的习惯、信仰、动机、兴趣等文化心理，来沟通人们的思想，引导人们产生共同的使命感、归属感和认同感，反过来逐渐强化团队精神，产生一种强大的凝聚力。 3、团队具有激励功能。团队精神要靠员工自觉地要求进步，力争与团队中优秀的员工看齐。而且这种激励不是单纯停留在物质的基础上，还能得到团队的认可，获得团队中其他员工的尊敬。 4、团队具有控制功能。员工的个体行为需要控制，群体行为也需要协调。团队精神所产生的控制功能，是通过团队内部所形成的一种观念的力量、氛围的影响，去约束规范，控制职工的个体行为。这种控制不是自上而下的硬性强制力量，而是由硬性控制向软性内化控制;由控制职工行为，转向控制职工的意识;由控制职工的短期行为，转向对其价值观和长期目标的控制。因此，这种控制更为持久有意义，而且容易深入人心。
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在目前的社会中，很多企业组织员工参加团建活动，不过你知道团建活动对员工的益处是什么吗?一起和重庆拓展公司小编来了解下吧： 1、增进感情和团队凝聚力 团建的作用和意义就是增进员工之间的感情和沟通交流这是毋庸置疑的吧，那来一次强烈的互动或破冰活动，一定会得到很好的环节。在团建的过程中，可以让员工之间多的发生交流，了解对方的工作内容和工作性质，增强团队的凝聚力和团体协作的精神。 2、体现公司关怀实现劳逸结合 一个公司有多关怀员工多重视员工的发展体现在两点上，一看薪资奖金二看团建福利，团建的好坏能很直接的让员工感受到企业的实力和对自身的关怀。 所以公司团建是企业向员工表达爱意的一种很好的方式和途径，让员工更好的融入公司，体会公司文化，并且让员工更加有归属感和自豪感或信任感。 3、展示员工个人魅力与发掘潜能 平日紧张而且饱满的工作状态让大家精神都比较紧绷，本来就比较缺乏交流，更别说了解他人其他的优点和才华了。而很多时候团建活动就是员工自身展示自己独特魅力和工作以外的特长优点以及才华的一方面的一个很好的途径，让员工更多的展示自己，可以让员工更加的有自信，人际交往更加顺畅，让整个集体的氛围更加融洽有爱，同时也能让领导或是员工发现员工不一样的一面，评估员工的综合能力、挖掘员工更多方面的潜能。
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现在，许多单位和教育部门都安排员工或学生每隔一段时间参加重庆拓展训练。这种方法可以起到放松的作用。总的来说，领导者的好处是团队变得更紧密，更容易合作。然而，为了安全起见，我们在参加重庆拓展时需要注意以下几个方面。 一、应注意身体健康的要求。 总的来说，重庆拓展训练等娱乐性比较强，所以难度不会很高。普通成年人和学生可以在成年人的照顾下参加，基本没有对身体的要求。但是户外训练项目的重点是确保基本的健康，如没有高血压、心脏病或身体损伤尚未痊愈，所以这样的人不能参加这样的活动。如有疾病，应由医生许可，并在培训教师的指导下有条件地加以限制。 二、注意随身携带衣物和必要的物品。 由于许多体育活动,拓展训练安排在户外表明应该适合运动的衣服和鞋子,不是裙子,高跟鞋和皮革鞋,和一个或两个集应该准备更换,和一些地方更大,所以要准备好暖和的衣服。为了避免在活动中受伤，可靠的重庆拓展训练安排注重尽量不佩戴首饰，包括贵重物品，包括手表首饰等。同时，服用一些常用的药物，如创可贴、心脏保护药等，以备不时之需。 三、注意应该要遵循规则和纪律 在参加重庆拓展训练的进程当中，由于是集体活动，所以要遵循安排者的指挥和调度，不可以私自的去行为，并且要准时到达说好的地址不能随意缺席。重庆拓展训练安排着重特别是有些或许存在一定危险的活动项目，在没有导师教导的我想不可以私行的去攀爬和训练，包括下水游水也是相同不能私...
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现在，越来越多的公司要组织工人到拓展公司进行现场操练，差遣人员除了要扩展操练底子常识外，还需求做好作业预备。许多员工经过操练，难免会呈现这样或那样的小疑问，值得一提的是学生们对鞋子的质疑。这是重庆拓展公司小编多年来在野外操练的履历。 野外拓展训练尽管没有剧烈运动，但也要求员工进行恰当的体育操练。一些女生以为拓展训练像传统的操练相同，穿高跟鞋去操练，由于鞋子，到了后会影响操练。操练也会有野外活动，有的公司乃至可以挑选去山顶操练。所以，挑选一双好鞋，野外操练很重要。 假设操练强度不大，一般运动鞋。但假设是野外拓展训练课程需求爬坡或剧烈活动，则挑选专业鞋范畴。运动休闲鞋首要用于休闲装和非负重运动。依据操练强度挑选你自己的鞋子，不要让鞋子把你拖下来。 不能说你得到了你所支付的这句话是正确的，但在实在的东西在能力范畴鞋***上，供应处理计划一般是价值的鞋，所以在购买鞋，不要等待花一点钱买好鞋。当然这也不是“不是的，而是乞求贵的”，而是依据自己挑选的一双鞋在高质量的范畴里运用它。 所谓的跑场，难免遇到涉水，行军鞋入水或许是走路走路的鞋子，让你的脚汗渗了很长时刻，是一件很可悲的事，严峻影响了心境。所以咱们有必要挑选防水功用，排汗野外鞋。有的鞋子有悉数的功用，假设你能自动调理小气候的进程，你的脚会出汗许多，鞋子排汗体系此刻作业，具有很强的透气排汗功用，保证你的脚干爽舒适。鞋的温度操控体系可...
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如今，越来越多的企业组织员工进行重庆拓展训练活动，你知道进行重庆拓展训练的好处有哪些吗? 拓展训练无论针对本人還是团体拥有巨大的价值。 拓展训练有益于提高团体中间的团队协作精神。 在现代社会，持续增加的社会发展工作压力我们一起越来越懒散，根据到室外开展拓展训练，可以令人绷紧的神经系统缓解出来，另外，根据团体持续认真完成一个拓展运动，提高了团体的友情。 次之，拓展训练有益于塑造积极乐观的工作心态。 根据在的宣泄、爆发的锻练，进而将这类热情融进到工作中，工作高效率获得了巨大的提升。 再度，拓展训练有益于塑造本人单独合作的工作能力。 因为在扩展锻练中，有众多新项目是必须本人根据自身充分发挥和认真完成的，另外，可以掌握到个人得失和团体权益中间的关联，明白自身单独达到目标。 拓展训练的较大 功效便是将本人结合变成一个真实的团队。所有人是团体必不可少的一部分。
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