现今越来越多的去也使用户外拓展训练培训员工之间的凝聚力，常见的项目有雷区取水项目、背摔项目、钻电网项目、时速极限项目、断桥项目、毕业墙项目等多种项目，在参加拓展训练之前可以提前根据团队状况进行选择，接下来就和重庆拓展培训公司了解生活中常见的拓展培训活动吧：

　　1.雷区取水项目

　　在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

　　项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用。

　　培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

　　2.背摔项目

　　参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体。后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧。

　　两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。项目目的：信任环境的营造建立换位思考的意识通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。

　　3.钻电网项目

　　面对高压电网，参加者同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取的胜利。培训目标：改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系。

　　个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

　　4.时速极限项目

　　下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。

　　在规定的时间内完成。项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。

　　挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响，团队学习保证新的创意。

　　5.断桥项目

　　参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

　　项目目的：成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你。克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。

　　6.毕业墙项目

　　团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。项目目的：自我管理与定位、有甘为人梯的精神，团队的协作与激励，共建高效团队。