在大多数拓展训练活动中，往往也会掺杂一些户外团队拓展训练，不过你知道在参加户外团队拓展训练的时候我们需要携带哪些东西吗?一起和重庆户外拓展机构小编来了解一下吧：

　　1、背包:

　　背包客的第一装备,否则何来背包客(hiker)的说法。背包的大小视路程远近而定,一般的户外拓展训练25升左右即可。

　　长线旅行的话,MM需45-55升,GG需65升以上,背负系统要好,负重能力一定要强。

　　另外购买背包时一定要试好,要向店员请教背包的正确用法,否则上路时可能不能起到减轻负重,均匀负担的作用。

　　2、鞋子:

　　鞋子的重要性其实应该大于背包了,因为它最直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋,普通运动鞋不考虑。

　　登山鞋最好还是要高邦的,可以保护踝骨,人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。一双好的靴子会在野外给你的双脚提供多年可靠舒适的服务。

　　如果你常去野外,花在选择如意靴子的时间,精力和费用是非常值得的投资。有关登山鞋的资料简直可以著一本书了。以后再做讨论。

　　3、外衣裤:

　　一定要长衣长裤,无论季节。防风、防晒、防蚊虫等等,在山上乱草中行走时会很好的保护身体,最好是防水。

　　推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。长途徒步登山千万不可穿牛仔裤,严重影响两腿的活动,而且一旦打湿就会成为你的很大的负担。

　　4、内衣裤:

　　贴身衣服建议不要穿全棉的,在国外登山界,全棉内衣被称为''死人穿的衣服'',原因是在高寒地带运动后,全棉内衣的吸汗性会冻死你的,当然对于我们不去高寒地带的话,没这么恐怖。

　　5、袜子

　　准备换洗的袜子,无论是冬天还是夏天,袜子都是需要换洗的,所以一定要多带几双袜子来换洗。

　　6、护膝和护踝:

　　对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。膝盖的损伤很难恢复,其损害可能是终生性的。

　　7、帽子:

　　宽檐帽比较好,不仅仅是为了遮阳,有时在山间行走时,也是为了挡避齐人高的乱草,下雨时也很管用。

　　在高寒地带,帽子还能够减少你头部的散热;人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。

　　8、手套:

　　在乱草中和山石中行走时有很大的保护作用,但要注意一点的是,手套会带来的一个危险就是,会降低手的敏感度。

　　9、贴身防潮袋:

　　可以选择将钱包、证件、手机等重要物品装入其中。这样即使在溯溪、漂流时摔进水里也不用担心有损失了。

　　10、毛巾:

　　擦汗用的,你会感觉很方便。在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处,抵挡灰尘。

　　11、洗漱用品:

　　洗漱用品如牙刷,牙膏,很多公司选择的是农家乐之类的,那样的地方基本上不会像酒店准备的那样齐全,所以自带洗漱用品比较保险。

　　12、拖鞋或凉鞋:

　　如果装备不特别多且重可带上,休息时可用。当一天行程下来时,换上拖鞋是一件很舒服的事情。

　　13、防晒霜、唇膏:

　　户外日光强、风大,可少量携带,以防烈日与口唇干燥。

　　14、帐篷:

　　防水指数要好,建议在1500左右或以上。不登高山的话,从实用角度来看,防风性能可不着重考虑。

　　其实根据我的经验,一般露营地会选择在避风的地方,所以很多攻略上介绍要怎样怎样的性能,可能都用不上。

　　注意重量。3kg以上不予以考虑,现在都是玻璃纤维撑杆的,一般在2.5kg左右;建议不要买单人的,因为双人帐篷重不了多少,且集体活动时可帮助同组人减轻负担。

　　15、睡袋、防潮垫:

　　有帐篷就当然就需要睡袋和防潮垫了。经常去较寒冷的地方的话,适用温度应在零度以下。如果长线有地方住的话,带上睡袋也会有干净卫生的作用。有些地方的小旅馆脏得你不敢入宿的。

　　16、墨镜:

　　遮阳需要。但肯定会带来视觉误差,所以在危险路段时慎用。