参加户外拓展训练或户外活动，您需要做一些准备，准备什么东西呢，一起和重庆拓展培训公司小编来了解下吧：

　　一、户外活动不是旅游，请不要参照旅游的形态来认识户外活动。

　　二、户外活动有很大的挑战，不同的活动有不同的强度要求，根据自己的身体情况选择合适自己的活动。

　　三、对于活动中可能出现的情况，要有准备和评估。对于可能发生的意外要有充分的应对措施。一般行前会上领队会对活动的风险进行分析和评估，你可以做为参考。

　　四、学会与队友沟通，三人行必有我师，别人的经验是宝贵的财富。相信，依靠，服从集体的意志，能让你得到强大的力量，团队的凝聚力是你安全的保证。

　　五、相信并服从领队的安排，即使有意见或者建议可以提但是必须尊重领队后的决定，如果有不满也等结束活动后的批斗会上发泄。领队有丰富的经验，要不怎么能当领队。相信专业，才能让你获益非浅。

　　六、户外活动不是到预定时间出发算开始，其实在活动前期就已经开始了，例如上高海拔的时候要提前服用抗高原反应的药，对体能要求高的活动在参加前就开始体能方面的加强。

　　七、装备的选择上较好能试用后再去购买，一些俱乐部提供租借装备，不是为了赚那点租金，那还不够装备的损耗补偿。大家可以利用这个便利，先体验下装备的实际效果，才能在购买时，明确什么才是自己需要的。

　　八、说到装备方面，我要做一些特别的补充：

　　鞋子，很重要，我们多数时间靠脚走路，所以大家一定要选一双舒服合脚的鞋子，有专业的登山鞋当然较好，如果没有，一时又不想买，建议穿一双合脚的中高帮的运动鞋。如果是新鞋一定要多穿几次，让鞋子跟脚能融合。

　　其次是背包，建议如果没有的话可以问俱乐部借一个。专业背包在设计的时候是很科学的，所以体会下就知道好处了。当然有些活动不需要带很多东西的话你包小点，随意点都没关系。