成都团建活动公司教您中暑的应对方法

发布日期: 2020-05-14
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  夏季,天气炎热,长时间在高温环境中活动和工作,热量不能及时散发,很容易中暑,特别是在拓展训练场上。那中暑有什么症状呢?万一真的中暑了,怎么办呢?一起和成都团建活动公司小编来了解下吧:

  中暑的症状:

  轻度中暑的主要症状:口渴、头晕、呕吐等。重度中暑的主要症状:意识模糊、晕厥、休克等。

  中暑了怎么办?

  如果遇到中暑的情况,要及时处理和治疗,以避免更严重的后果,常见的处理方法有以下几种:

  1.换一个凉爽、通风的环境

  如果有轻微中暑的征兆,尽量避免继续暴露在高温环境中,换到凉爽、通风的环境下,使身体的温度降下来。

  2.喝一些清凉饮品或盐水

  绿豆汤是夏季清热解毒的利器,喝一碗绿豆汤,能稍微缓解中暑症状,喝一些盐水也能起到降温,补充血容量的作用。

  3.服用或涂抹解暑药

  中暑后可以在额头或太阳穴,涂抹一些清凉油,或是服用人丹、藿香正气等中药。

  4.冰敷或酒精擦拭身体

  用湿毛巾敷在头部和躯干,用冰袋放在腋下以起到降温作用,也可用酒精擦拭身体,酒精蒸发吸热降低体温,能起到一定缓解作用。

  5.平躺后高脚抬高15~30cm

  中暑后身体平躺,脱掉身上多余的衣服,让热气尽快散去,将脚抬高15~30cm,使得血液回流到已缺血的脑部。


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